--- title: "Une bonne hygiène de vie : la clé du bonheur" description: Prendre conscience de son corps, organiser ses journées tout en lâchant prise...Retrouvez nos conseils pour adopter une bonne hygiène de vie ! image: https://blog.advance-beauty.com/hubfs/haley-phelps-S-llxYh3GzI-unsplash.jpg --- [![](https://blog.advance-beauty.com/hs-fs/hubfs/Logo-AB-2020-OK-01-1.png?quality=high&width=150&height=114&name=Logo-AB-2020-OK-01-1.png)](http://advance-beauty.com) - PRO : demandez une démo - CONTACT - [Contactez notre Service Client du lundi au vendredi de 9h à 18h 04 75 48 17 54](https://advance-beauty.com/contact/) - [Par email 24/7](https://advance-beauty.com/contact/) - RECHERCHER [Chercher](https://blog.advance-beauty.com/hs-search-results) - LA MARQUE - [QUI SOMMES-NOUS ?](https://advance-beauty.com/marque-francaise-esthetique/qui-sommes-nous/) - [TÉMOIGNAGES](https://advance-beauty.com/marque-francaise-esthetique/temoignages/) - NOS TECHNOLOGIES - [![](https://f.hubspotusercontent40.net/hub/19970643/hubfs/soft-peeling-menu.jpeg?width=250&height=120&name=soft-peeling-menu.jpeg) SOFT PEELING](https://advance-beauty.com/technologie-esthetique/soft-peeling/) - 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[Advance Beauty](https://blog.advance-beauty.com/author/advance-beauty) juil. 29, 2016 --- Il y a des périodes où notre mode de vie ne nous convient plus. On ne sent à l’aise ni dans son corps ni dans sa tête. On se sent passive, on assiste à une baisse de confiance en soi… Bref pas le top ! L’été est l’occasion de prendre du temps pour soi, faire le point, recharger les batteries. Si vous êtes motivée à repartir du bon pied, on vous livre nos conseils pour adopter une **bonne hygiène de vie**. ## Prendre conscience de son corps Avec les images que nous voyons défilés sur les réseaux sociaux, sur les publicités, dans les magasines ou encore à la télévision notre image du corps est faussée. En effet, bien souvent on ne se trouve pas jolie, ou moins jolie qu’une autre, avec des kilos en trop, des rides que les autres n’ont pas… On perd alors confiance en soi. On se focalise sur nos imperfections. Et, il faut le dire, on devient en quête de la perfection (qui n’existe pas). Aussi, pour renouer avec son corps, l’apprécier à sa juste valeur et relativiser, on prend le temps de s’observer, de méditer. Au lieu de vous dire ce qui ne vous plaît pas ou ne vous va pas chez vous, répétez-vous plutôt ce que vous appréciez. Prenez le temps de vous complimenter ! Quels sont vos atouts ? Rien de tel que des pensées positives pour se sentir mieux. ## Organiser ses journées Que votre travail vous impose des horaires fixes ou non, il est important d’organiser vos journées. Surtout si celles-ci sont bien remplies. Lorsque nous avons un travail, des enfants, des cours, des séances de sport, un dîner à préparer, c’est-à-dire des TONNES de choses à faire, on se laisse vite submerger. Nous avons alors la sensation de ne pas avoir le temps de faire tout ce que nous voulions. Aussi, pour remédier à tout cela, on essaye de se faire un planning avec toutes vos activités. Bien sûr, la vie est faite d’imprévus, elle ne doit pas être réglée à la minute prés. Mais, organiser ses journées vous permettra de vous y retrouver et de vous sentir plus détendue. Enfin, si l’idée de vous organiser vous plaît n’hésitez pas par exemple, à organiser vos repas pour la semaine. C’est un moyen simple et rapide de faire des économies et de ne pas manger tout et n’importe quoi. Être organisée va vous permettre de vous épanouir et de trouver plus de temps pour des moments de bien-être. ## **Lâcher prise** La société actuelle et nos rythmes de vie nous poussent à être sans cesse dans le contrôle. Le contrôle de soi, de nos émotions, de nos actes… Combien de fois vous êtes vous dis je n’ai pas assez profité ? Ou, je n’ai pas remarqué telle ou telle chose, je suis passée à côté de ça ou ça ? On s’empêche en effet bien trop souvent de vivre le moment présent. Pour une **bonne hygiène de vie**, on ne pense plus au passé ni au futur, non. On pense juste à l’instant même et on le savoure. Lâcher prise là est la clé du bonheur ! Aussi, pour parvenir à lâcher prise et se sentir libre, identifiez ce que vous contrôler et pour quelles raisons vous le faites. Contrôler vous votre vie car cela vous rassure ? Car vous avez peur de l’incertain ? Ce n’est qu’une fois que vous aurez identifier les raisons de votre contrôle permanent que vous parviendrait à arrêter de vous inquiéter et à vivre chaque situation plus sereinement. [Astuces beauté](https://blog.advance-beauty.com/tag/astuces-beauté) [mailto:?subject=Partager:%20'Une%20bonne%20hygiène%20de%20vie%20:%20la%20clé%20du%20bonheur'&body=Cliquer%20sur%20le%20lien%20ci-dessous%20pour%20lire%20l'article:%20https://blog.advance-beauty.com/bonne-hygiene-de-vie%0D](mailto:?subject=Partager:%20'Une%20bonne%20hygiène%20de%20vie%20:%20la%20clé%20du%20bonheur'&body=Cliquer%20sur%20le%20lien%20ci-dessous%20pour%20lire%20l'article:%20https://blog.advance-beauty.com/bonne-hygiene-de-vie%0D) ## Articles similaires [![](https://19970643.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hub/19970643/hubfs/Bon-et-mauvais-gras---3-conseils-pour-les-distinguer.jpg?width=400&height=400&name=Bon-et-mauvais-gras---3-conseils-pour-les-distinguer.jpg)](https://blog.advance-beauty.com/bon-et-mauvais-gras) Alimentation ### [Bon et mauvais gras : 3 conseils pour les distinguer](https://blog.advance-beauty.com/bon-et-mauvais-gras) Bien que souvent pointées du doigt, les matières grasses sont indispensables à notre santé. On partage nos conseils pour distinguer bon et mauvais... Advance Beauty juin 15, 2018 [![](https://19970643.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hub/19970643/hubfs/neal-kharawala-Tf7XSBKPLKg-unsplash.jpg?width=400&height=400&name=neal-kharawala-Tf7XSBKPLKg-unsplash.jpg)](https://blog.advance-beauty.com/booster-peau-automne) Soins du corps ### [Booster sa peau en automne](https://blog.advance-beauty.com/booster-peau-automne) La peau qui tiraille, une sensation de sécheresse… Retrouvez nos conseils pour adapter votre routine beauté au changement de saison. Advance Beauty oct. 20, 2017 [![](https://19970643.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hub/19970643/hubfs/brooke-cagle-QJ1j4HOdNtI-unsplash.jpg?width=400&height=400&name=brooke-cagle-QJ1j4HOdNtI-unsplash.jpg)](https://blog.advance-beauty.com/astuces-anti-stress) Astuces beauté ### [Astuces anti-stress : prenez le temps de vous détendre](https://blog.advance-beauty.com/astuces-anti-stress) Troubles du sommeil, boutons ou encore prise de poids… On vous partage nos meilleures astuces anti-stress pour vous détendre et lâcher prise. Advance Beauty avr. 7, 2016 ### Soyez informés de nos nouveautés blog !  En vous inscrivant à la newsletter d'Advance Beauty, vous serez informés des nouveaux articles dès leur sortie !  Advance Beauty est la référence française en équipement beauté, créateur de hautes technologies dédiées à l’anti-âge et à la minceur. Nous fabriquons des équipements ultra performants pour les instituts de beauté, spa, centre de bien-être… Nous avons développé une alliance de technologies de pointes, brevets à l’appui, pour promouvoir des résultats immédiats et durables dès la première séance. - Carrière - [Nos offres d'emploi](https://advance-beauty.com/carriere/) - Nous contacter - [Par courrier](https://advance-beauty.com/contact/) - [Venir nous rencontrer](https://advance-beauty.com/contact/) - Nos services - [Trouver un point de vente](https://advance-beauty.com/trouver-un-institut) - [Devenir Modèle](https://advance-beauty.com/modele/) - [Pro : Demandez une démo](https://advance-beauty.com/form-demandez-un-demo/) - [Demandez une prise en charge SAV](https://advance-beauty.com/demandez-une-prise-en-charge-sav/) - À propos - [Le blog](https://blog.advance-beauty.com) - [Notre histoire](https://advance-beauty.com/marque-francaise-esthetique/qui-sommes-nous/) SUIVEZ-NOUS Copyright 2026 Powered by [Agence Kzn](https://agence-kzn.com/) Designed by [Ideagency](https://www.ideagency.fr/) [Politique de confidentialité](https://advance-beauty.com/politique-confidentialite/) [Mentions légales](https://advance-beauty.com/mentions-legales/) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Advance Beauty", "url" : "https://blog.advance-beauty.com/author/advance-beauty" }, "dateModified" : "2022-08-01T13:50:43.571Z", "datePublished" : "2016-07-29T16:32:35.000Z", "headline" : "Une bonne hygiène de vie : la clé du bonheur", "image" : [ "https://blog.advance-beauty.com/hubfs/haley-phelps-S-llxYh3GzI-unsplash.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://blog.advance-beauty.com/bonne-hygiene-de-vie", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://blog.advance-beauty.com/hs-fs/hubfs/Logo-AB-2020-OK-01-1.png?width=5579&quality=high" }, "name" : "Advance Beauty" } } ```