Bowlcake, galettes de quinoa, barres de céréales, wok de poulet... 5 recettes healthy pour concilier ligne, santé et plaisir tout au long de la journée !
Ou comment concilier ligne, santé et plaisir ! On se retrouve aujourd’hui pour 5 recettes healthy, mais attention healthy ne veut pas dire privation, bien au contraire. Vous allez voir que healthy signifie prendre soin de sa ligne certes, mais également de sa gourmandise en ne négligeant pas les saveurs !
Pour débuter ces recettes healthy, le fameux bowlcake que vous avez sûrement aperçu sur Instagram si vous êtes une adepte des comptes healthy. Simple, rapide et efficace le bolwcake est un petit déjeuner qui ne vous demande pas de mettre votre réveil 30 minutes en avance. En plus, c’est un petit-déjeuner que vous pouvez varier au gré de vos envies !
Ce dont j’ai besoin
Comment je fais
Ensuite, à déguster froides ou réchauffées ces petites galettes vous suivront partout ! Accompagnez les d’une salade composée et voila un lunch rapide, sain et équilibré.
Ingrédients
To do
Et non, le goûter ce n’est pas que pour les enfants, ! Surtout si vous avez de longues journées et que vous faites du sport. En effet, la collation vous permettra d’éviter un craquage et de patienter jusqu’au dîner. Voici donc des barres de céréales maison à préparer d’avance et à glisser dans son sac.
Ce dont j’ai besoin
Comment je fais
Enfin, le soir après une longue journée nous n’avons pas forcément (voir jamais) envie de passer du temps à cuisiner. Nous avons toutes des tonnes de choses à faire. Les devoirs des enfants ou nos propres devoirs, des machines à laver, du rangement ou tout simplement envie de se prélasser dans un bon bain ou devant notre série du moment. Ainsi, le wok est facile à préparer, ne vous demandera pas beaucoup de temps et il ravira vos papilles tout en mangeant sain et équilibré ! Nous on adore…
Liste de coursses
Check list
Pour finir, le dimanche matin quand on se réveille tout doucement, un peu plus tard que d’habitude, on a qu’une seule envie : se faire plaisir. Alors, pour ne pas céder à la tentation des pains au chocolat, brioches au sucre et autres merveilles de la boulangerie, on se prépare un cake au chocolat maison.
Ingrédients
Les étapes
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