--- title: Drainer correctement son organisme description: Découvrez nos conseils pour se débarrasser des toxines, drainer son organisme et se sentir bien dans son corps.  image: https://blog.advance-beauty.com/hubfs/kaizen-nguy-n-jcLcWL8D7AQ-unsplash.jpg --- [![](https://blog.advance-beauty.com/hs-fs/hubfs/Logo-AB-2020-OK-01-1.png?quality=high&width=150&height=114&name=Logo-AB-2020-OK-01-1.png)](http://advance-beauty.com) - PRO : demandez une démo - CONTACT - [Contactez notre Service Client du lundi au vendredi de 9h à 18h 04 75 48 17 54](https://advance-beauty.com/contact/) - [Par email 24/7](https://advance-beauty.com/contact/) - RECHERCHER [Chercher](https://blog.advance-beauty.com/hs-search-results) - LA MARQUE - [QUI SOMMES-NOUS ?](https://advance-beauty.com/marque-francaise-esthetique/qui-sommes-nous/) - [TÉMOIGNAGES](https://advance-beauty.com/marque-francaise-esthetique/temoignages/) - NOS TECHNOLOGIES - [![](https://f.hubspotusercontent40.net/hub/19970643/hubfs/soft-peeling-menu.jpeg?width=250&height=120&name=soft-peeling-menu.jpeg) SOFT PEELING](https://advance-beauty.com/technologie-esthetique/soft-peeling/) - 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[US2A L’expert des zones étendues ![](https://blog.advance-beauty.com/hs-fs/hubfs/us2a-menu.jpeg?width=350&height=200&name=us2a-menu.jpeg) DÉCOUVRIR](https://advance-beauty.com/appareil-minceur-corps/ultrason-us2a/) - DERMO-COSMÉTIQUES - L’INCONTOURNABLE [Gel Collagène](https://advance-beauty.com/gamme-dermo-cosmetique#gel-collagen) ![](https://f.hubspotusercontent40.net/hub/19970643/hubfs/collagen-menu.png?width=250&height=190&name=collagen-menu.png) - VISAGE [Lotion exfoliante & coup d’éclat](https://advance-beauty.com/gamme-dermo-cosmetique#lotion-exfoliante) [RESTRUCTURING CREAM](https://advance-beauty.com/gamme-dermo-cosmetique#creme) [Sérum liftant](https://advance-beauty.com/gamme-dermo-cosmetique#lift-serum) [Contour des yeux](https://advance-beauty.com/gamme-dermo-cosmetique#contour) [Gel anti-imperfection](https://advance-beauty.com/gamme-dermo-cosmetique#acnolyse) - CORPS [Gel Minceur & fermeté](https://advance-beauty.com/gamme-dermo-cosmetique#dermalyse) ![](https://f.hubspotusercontent40.net/hub/19970643/hubfs/dermalyse-menu.png?width=250&height=190&name=dermalyse-menu.png) - 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[Advance Beauty](https://blog.advance-beauty.com/author/advance-beauty) juil. 4, 2017 --- Notre mode de vie actuel nous oblige à devoir désencrasser notre organisme, particulièrement lorsque l’on se sent faible et fatigué, que l’on a du mal à digérer ou que l’on souffre de rétention d’eau. Découvrez nos conseils pour se débarrasser des toxines, drainer son organisme et se sentir bien dans son corps.  ## Choisir les bons légumes Il est recommandé d’acheter des légumes riches en eau et en fibres pour permette à notre corps d’éliminer les toxines et le surcroit d’eau hors de l’organisme. Nous vous conseillons de mettre dans votre panier : - Du concombre (96,5 g d’eau aux 100 g + 0,7 g de fibres) - De la courgette (95,3 g d’eau + 1 g de fibres) - De l’asperge (92,5 g d’eau + 2,15 g de fibres) - Du poireau (92,5 g d’eau + 3,2 g de fibres) - De l’endive (95,5 g d’eau + 1 g de fibres) - Du fenouil (92,1 g d’eau + 2,15 g de fibres) ![](https://blog.advance-beauty.com/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/drainer-organisme-legume-e1560265251298.jpg?width=765&height=765&name=drainer-organisme-legume-e1560265251298.jpg) ![](https://blog.advance-beauty.com/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/drainer-organisme-pasteque-e1560265313188.jpg?width=667&height=667&name=drainer-organisme-pasteque-e1560265313188.jpg) ## Consommer les bons fruits Lorsque vous faites votre marché, optez pour les fruits phares de la saison : le melon et la pastèque ! Ce sont vos fruits préférés ? Cela tombe bien car ils contiennent environ 90% d’eau et une faible quantité de glucides. Afin de ne pas stimuler leur teneur en sucre, il est recommandé de consommer ces deux fruits « nature ». ## Favoriser les aliments complets Attention, lorsque vous acheter des pâtes, du riz ou du pain, veillez à ce il y ait une mention « complet » pour la simple et bonne raison que ces aliments sont très généreux en fibres. Les fibres étant essentielles dans le processus d’elimination des toxines et drainage de l’organisme. ![](https://blog.advance-beauty.com/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/drainer-organisme-ble-complet-e1560265230682.jpg?width=667&height=667&name=drainer-organisme-ble-complet-e1560265230682.jpg) ![](https://blog.advance-beauty.com/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/drainer-organisme-cuisson-e1560265200489.jpg?width=440&height=440&name=drainer-organisme-cuisson-e1560265200489.jpg) ## Attention aux températures L’objectif est de réussir à stocker les minéraux et vitamines tout en empêchant l’évaporation de l’eau et la dénaturation des fibres. Pour cela, il est préférable de déguster vos plats froids ou de cuire vos aliments à une cuisson « douce ». C’est à dire à une température allant de 45°C à 70°C. ## Se mettre aux protéines Les protéines, que vous pouvez retrouver dans la viande, les lentilles, le poisson, les oeufs etc.. Sont primordiales à l’entretien de votre masse musculaire. Ainsi, il est très important d’en consommer à chaque repas. Pour drainer son organisme on pense à réduire sa consommation en sel, ce dernier entraînant la rétention d’eau. On évite donc la charcuterie qui en contient énormément. ![](https://blog.advance-beauty.com/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/drainer-organisme-oeufs-e1560265757159.jpg?width=667&height=667&name=drainer-organisme-oeufs-e1560265757159.jpg) ![](https://blog.advance-beauty.com/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/drainer-organisme-boire-e1560265291309.jpg?width=562&height=562&name=drainer-organisme-boire-e1560265291309.jpg) ## Boire beaucoup d’eau Pendant l’été nous avons tendance à avoir besoin de nous hydrater plus souvent que durant le reste de l’année en raison des fortes chaleurs qui fatigue notre organisme. De ce fait, il est conseillé de boire au moins 8 à 10 verres d’eau par jour. Pour garantir une hydratation continue à votre organisme, l’idéal serait de se servir un verre d’eau toutes les heures. [← Anticernes comment le choisir](https://advance-beauty.com/le-blog/choisir-et-appliquer-correctement-un-anti-cernes/) [Tonifier son corps à la plage →](https://advance-beauty.com/le-blog/astuces-pour-tonifier-son-corps-a-la-plage/) [Soins du corps](https://blog.advance-beauty.com/tag/soins-du-corps) [mailto:?subject=Partager:%20'Drainer%20correctement%20son%20organisme'&body=Cliquer%20sur%20le%20lien%20ci-dessous%20pour%20lire%20l'article:%20https://blog.advance-beauty.com/comment-drainer-organisme%0D](mailto:?subject=Partager:%20'Drainer%20correctement%20son%20organisme'&body=Cliquer%20sur%20le%20lien%20ci-dessous%20pour%20lire%20l'article:%20https://blog.advance-beauty.com/comment-drainer-organisme%0D) ## Articles similaires [![](https://19970643.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hub/19970643/hubfs/24022015-IMG_0887.jpg?width=400&height=400&name=24022015-IMG_0887.jpg)](https://blog.advance-beauty.com/rencontre-institut-cocoonin) Témoignages ### [Rencontre avec l’institut Cocoon’in à Beaulieu-sur-Mer](https://blog.advance-beauty.com/rencontre-institut-cocoonin) Rencontre avec Audrey de l’institut Cocoon’in qui nous partage son expérience avec le soin Duolift Squential proposé par Advance Beauty. Advance Beauty juin 9, 2016 [![](https://19970643.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hub/19970643/hubfs/Alizea-institut.jpg?width=400&height=400&name=Alizea-institut.jpg)](https://blog.advance-beauty.com/institut-alizea-duolift-sequential) Témoignages ### [Rencontre avec l’institut Alizéa](https://blog.advance-beauty.com/institut-alizea-duolift-sequential) Aujourd’hui, nous partons à la rencontre de Marie-Claire Bailly, responsable de l'institut Alizéa. Un charmant institut situé à Saint-Paul-lès-Dax,... Advance Beauty févr. 1, 2018 [![](https://19970643.fs1.hubspotusercontent-na1.net/hub/19970643/hubfs/PhotoJD-7.jpg?width=400&height=400&name=PhotoJD-7.jpg)](https://blog.advance-beauty.com/duolift-sequential-jennifer-dubus) Témoignages ### [News Sequential : l’avis de Jennifer Debus](https://blog.advance-beauty.com/duolift-sequential-jennifer-dubus) Jennifer DEBUS, propriétaire de l'institut Technihomespa à Chateaurenard s'est livrée au Magazine "Les Nouvelles esthétiques" sur son expérience et... Advance Beauty mars 2, 2017 ### Soyez informés de nos nouveautés blog !  En vous inscrivant à la newsletter d'Advance Beauty, vous serez informés des nouveaux articles dès leur sortie !  Advance Beauty est la référence française en équipement beauté, créateur de hautes technologies dédiées à l’anti-âge et à la minceur. Nous fabriquons des équipements ultra performants pour les instituts de beauté, spa, centre de bien-être… Nous avons développé une alliance de technologies de pointes, brevets à l’appui, pour promouvoir des résultats immédiats et durables dès la première séance. - Carrière - [Nos offres d'emploi](https://advance-beauty.com/carriere/) - Nous contacter - [Par courrier](https://advance-beauty.com/contact/) - [Venir nous rencontrer](https://advance-beauty.com/contact/) - Nos services - [Trouver un point de vente](https://advance-beauty.com/trouver-un-institut) - [Devenir Modèle](https://advance-beauty.com/modele/) - [Pro : Demandez une démo](https://advance-beauty.com/form-demandez-un-demo/) - [Demandez une prise en charge SAV](https://advance-beauty.com/demandez-une-prise-en-charge-sav/) - À propos - [Le blog](https://blog.advance-beauty.com) - [Notre histoire](https://advance-beauty.com/marque-francaise-esthetique/qui-sommes-nous/) SUIVEZ-NOUS Copyright 2026 Powered by [Agence Kzn](https://agence-kzn.com/) Designed by [Ideagency](https://www.ideagency.fr/) [Politique de confidentialité](https://advance-beauty.com/politique-confidentialite/) [Mentions légales](https://advance-beauty.com/mentions-legales/) ```json { "@context" : "https://schema.org", "@type" : "BlogPosting", "author" : { "@type" : "Person", "name" : "Advance Beauty", "url" : "https://blog.advance-beauty.com/author/advance-beauty" }, "dateModified" : "2022-08-01T10:02:51.040Z", "datePublished" : "2017-07-04T14:10:51.000Z", "headline" : "Drainer correctement son organisme", "image" : [ "https://blog.advance-beauty.com/hubfs/kaizen-nguy-n-jcLcWL8D7AQ-unsplash.jpg" ], "mainEntityOfPage" : { "@id" : "https://blog.advance-beauty.com/comment-drainer-organisme", "@type" : "WebPage" }, "publisher" : { "@type" : "Organization", "logo" : { "@type" : "ImageObject", "url" : "https://blog.advance-beauty.com/hs-fs/hubfs/Logo-AB-2020-OK-01-1.png?width=5579&quality=high" }, "name" : "Advance Beauty" } } ```